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2019-08-07 11:22:32 moon 3

  

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  控制钙摄入

  养生的第一剂滋补品是深度睡眠。。当人体处于深度睡眠状态时,免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)可以快速修复,身体可以进行营养吸收、储能、消除疲劳等生活活动,对身心有益;相反,如果睡眠太浅,存在早醒或睡眠不足等睡眠障碍,则会诱发或加重原有的身体疾病,不利于健康和长寿。

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  (5)慢跑促进消化系统功能,增进食欲,避免或减少胃癌和肠癌的发生。

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