广州按摩 637展

2019-08-15 15:14:42 moon 3

  

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  2。做更复杂的运动来调动更多的肌肉群,比如蹲下、用力拉、射箭蹲下、划船和俯卧撑。。与单独训练肌肉群的腿部拉伸练习相比,上述复合练习可以应用更多的肌肉纤维。

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