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2019-11-19 22:16:46 moon 2

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  如果婴儿不恰当地握住母亲的乳头,可能会吸入过多的空气,并且乳汁太快或太慢。。当婴儿哭闹并有鼻塞时,也很容易吸入更多的空气,导致胀气。。有时候,婴儿的肠胃里有很多细菌。这些细菌会在肠胃中产生气体,也会引起肠胃气胀。核心提示:爬山是一项非常好的运动,它可以使身体得到很好的锻炼。 这是一个非常好的锻炼选择,直接有益于视力、心肺功能、肢体协调能力、消耗体内多余脂肪、延缓人体衰老等。。

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  漫长的冬天“冻结了地球”,减少了人们外出的机会。。许多人不自觉地睡着了。。有些人由于旧病复发而出现睡眠障碍。。看到所有的东西都枯萎了,很容易接触到场景并产生抑郁的感觉 。适当增加户外活动、散步和更多的阳光是消除冬季抑郁和增强活力的良药。

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  膳食纤维防止肠道老化。随着衰老的加速,负责肠蠕动的神经细胞会逐渐凋亡。正因为如此,老年人更容易便秘。。膳食纤维的功能是使食物更容易在胃肠道中移动。。建议50岁以上的男性每天摄入30克膳食纤维,而女性每天至少摄入21克膳食纤维。。全麦食品、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类富含膳食纤维。

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