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2020-01-18 16:10:11 moon 2

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  对于睡眠要求,每个人都不一样。 大多数成年人需要7-8小时的睡眠,不超过9小时。。有些人睡得很快,睡得很深,一般没有梦或梦很少,睡6个小时后可以完全恢复精力。 有些人睡得又慢又浅,睡得越来越多,做梦也越来越频繁,即使他们睡了10个小时,他们仍然感到无精打采。 如果你每天睡眠超过12小时,除非你生病,否则会导致“睡眠越多越累”。

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