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2020-05-07 13:45:27 moon 0

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  生活在北极圈的人冬天比夏天睡得长。。20世纪50年代对美洲因纽特人的一项调查也证明,在最黑暗的月份,他们一天最多可以睡14小时,而夏天只有6小时。。只要有机会,我们也可以根据每天的睡眠时间是多少来学习大幅度延长睡眠时间。。当它降到正常水平时,我们会连续几天感到昏昏沉沉,然后睡眠就会完全消失。

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  北宋时期的文学家苏东坡一生经历了多次沉浮,多次重病,多次流亡。然而,他充满活力,他的创作并没有消失。。虽然原因很多,但也离不开他的良好睡眠。他有一首诗说:“形神美无穷,气象万千,精神欣欣向荣。“。春天离三摩地不远,在黑暗中。。”他主张睡眠姿势要“四肢不稳”。”。也就是说,睡觉时,采取右侧姿势,轻微弯曲双腿,自然放松全身,用一只手弯曲肘部,放在枕头前面,手自然放在大腿上,这样脊柱自然形成拱形,四肢容易变化,全身肌肉放松,有利于肌肉组织休息和消除疲劳。。同时,躺在右边可以使心脏处于更高的位置,这有利于心脏排血,减轻其负担。广州花都区哪里有水疗休闲会所

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