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2020-06-05 11:44:43 moon 1

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  早上一杯可以清洁肠道,补充晚上流失的水分。 晚上喝一杯可以确保血液不会因为一夜之间缺水而变得太稠。。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积,导致过早衰老。。因此,每天晚上喝水的效果不可低估。俯卧睡觉的最大缺点是它压迫心脏。。如果时间过长,或由于肥胖等原因造成胸部压迫过重,可能会影响全身气血循环,造成心脏不适、呼吸困难等情况。。中医认为心力衰竭是由气虚引起的,所以你应该首先保证睡眠时良好的呼吸状态。。如果你俯卧时感到窒息,你可以采取高枕姿势,以确保心脏气血畅通。

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